作为我校体育课程改革重要内容之一的阳光长跑，自实行以来，学生积极参与其中，运动频率明显上升，学生在体质测试中的成绩也反映出长跑带来的诸多优势，这标志着体育改革取得了良好的成效。

阳光长跑是从我校2018级学生开始实施的，其目的是为了增强学生的耐力水平，提高学生在体质测试中800米、1000米的成绩。希望通过日积月累的运动，真正达到强身健体的效果，平均每周三次锻炼的规定，能够让学生形成一个体育锻炼的习惯，形成“要我跑”到“我要跑”的态度转变。

阳光体育服务平台是一款面向学校的体育课外锻炼管理软件，学生可以在体育教师规定的截止时间前，按照软件设定的配速区间和打卡点使用该软件进行“定向越野”式跑步，最终的跑步成绩将会在选项课和锻炼课中占据一定比重，作为体育成绩的一部分。

该软件在校内共设置27个打卡点，分布在校园的各个苑内，一般都设置在路口或宿舍楼周围。在完成起点以及四个打卡点之后，学生便以自由跑步的方式完成剩下的路程，可以跑向任何目的地，这也是该软件设置的便利之处，方便学生寻找和GPS感应，尽量做到让学生一出宿舍楼就可以开始跑步。另外，软件规定的跑步速度范围较大，兼容慢跑和健步走两种方式，以满足同学们对不同运动方式的需要。

在单日有效跑步次数超过一次、速度和距离不在规定范围内、跑步时段不在6:00至22:30之间的三种情况下，系统会将跑步记录为无效成绩。另外，分享一个小技巧，在跑步过程中，为了避免出现起点位置距离自己过远的情况，可以先走到就近的打卡点，点击开始跑步，即可从此处开始跑步。同学们应当合理安排时间，并尽早完成学校设定的运动目标。

据最新数据显示，目前99%的学生参与了阳光长跑，并且已有相当数量的学生完成甚至超额完成了规定次数。

相比以前早操的锻炼方式，阳光长跑在时间、地点、运动方式上都更加灵活，可以有效激发学生们的锻炼热情，不断增强身体素质。即使在冬季，也可以督促同学们走出宿舍，积极参与跑步。

在过去的两个月，阳光长跑见证了你的汗水，见证了你努力的成果。在接下来的时间，阳光长跑仍期待陪伴你运动的一点一滴，希望可以看见你更多的进步。